Calcule la verdadera edad de su perro con este método científico

Calcule la verdadera edad de su perro con este método científico

Uno de los datos más buscados por las personas que tienen mascotas es la edad de sus amigos peludos en años humanos. En el caso de los perros es común escuchar que el dato se consigue multiplicando cada año por siete.

Así, un perro que recién cumplió su segundo año de vida, tendría 14 años humanos y uno que ya tiene 5 años, tendría 35.

Sin embargo, un estudio hecho por investigadores de la Universidad de California en San Diego (EE. UU.) revela que esto no es tan exacto.

El director de la investigación fue Trey Ideker, un profesor de la Facultad de Medicina de ese centro educativo. Mientras tanto, Tina Wang, una doctora que había trabajado con Ideker, fue quien tuvo la idea de estudiar a los perros.Tigre atacó a trabajadora de un zoológico en SuizaRechazo a ‘influencer’ que adoptó a un puma como mascota en Rusia

Anteriormente, Ideker ya había hecho algunos ‘relojes epigenéticos’ que le permitían determinar cuál era la edad de las células de personas específicas, después de analizar sus genes. “Los cambios epigenéticos proporcionan a los científicos pistas sobre la edad de un genoma”, dijo Ideker en un comunicado compartido por la Universidad de California en San Diego (Ucsd).

Estos ‘relojes’ se han hecho en numerosas ocasiones, no obstante, su utilidad es limitada, pues solo se pueden aplicar en sujetos demasiado específicos. “Siempre miramos a los humanos, pero son un poco aburridos”, explicó Ideker.

“Wang me convenció de que debíamos estudiar el envejecimiento de los perros de manera comparativa”, añadió.

Los veterinarios con frecuencia usan la proporción de 1: 7 años para determinar la edad de un perro y utilizan esa información para guiar las decisiones de diagnóstico y tratamiento

Para los investigadores, conocer más de la forma en la que envejecen los caninos no solo era un capricho de amos (Wang tiene un perro llamado ‘Balli’ que inspiró el estudio), sino que también podía aportar datos que podrían ayudar en el tratamiento de distintas enfermedades.

“Los veterinarios con frecuencia usan la proporción de 1: 7 años para determinar la edad de un perro y utilizan esa información para guiar las decisiones de diagnóstico y tratamiento”, señaló Ideker. 


Para llevar a cabo la investigación, él, la doctora Wang y otros profesionales de distintas instituciones, analizaron las muestras de sangre de 105 perros de raza labrador retriever. Revisaron cómo cambiaban los patrones de los grupos metilo (que son etiquetas químicas) en los genomas de humanos y perros. 

Uno de los resultados más sorprendentes es que ambas especies no envejecen al mismo ritmo. O sea, que no se puede saber cuántos años tiene un perro haciendo una multiplicación lineal.

El estudio sostiene que cuando un canino es joven, envejece más rápido que un humano que tiene una edad análoga. Sin embargo, a medida que llega a la madurez, su proceso de envejecimiento se va desacelerando. 


Con el objetivo de ilustrar los resultados del estudio, los investigadores hicieron un jocoso plano de coordenadas. En el eje ‘y’, que se dibuja de forma vertical, distribuyeron fotografías del actor Tom Hanks a lo largo de su carrera. Mientras tanto, en el eje ‘x’, pusieron fotos del proceso de envejecimiento de un labrador.

Calculadora de edad de perros

Foto:

Cortesía Cell Press

Para calcular cuántos años humanos tiene su perro basta con que ponga el dedo en la edad de este, donde dice ‘dog years’. Luego súbalo a la línea roja y después arrástrelo hacia la línea vertical que dice ‘human years’.

Según el método, un perro con 1 año de edad tiene cerca de 30 años humanos, mientras que uno con 6, tendría alrededor de 60.

Aunque esta forma de calcular el envejecimiento tiene datos exactos, los investigadores señalan que puede variar entre razas, sobre todo teniendo en cuenta que para hacer el estudio solo se utilizaron perros labradores.

Vía: Tendencias EL TIEMPO

¿Cómo cuidarse del COVID-19 en el transporte público?

¿Cómo cuidarse del COVID-19 en el transporte público? Académicos responden

El Grupo de Modelado Colaborativo de COVID y Movilidad en Colombia publicó un documento en donde describen los cambios en el transporte para continuar volviendo a la normalidad. Guardar distancia, evitar hablar y siempre usar tabapocas, entre las recomendaciones para usuarios.

Hace unos días, el Grupo de Modelado Colaborativo de COVID y Movilidad en Colombia (conformado por investigadores e investigadoras de la Alcaldía de Medellín, la Universidad de los Andes, la Universidad Nacional, el Imperial College de Londres, el Instituto Nacional de Salud, la New Urban Mobility Alliance y la Gobernación de Antioquia) publicó una investigación sobre cómo aumentar la capacidad operativa del transporte público en Colombia mientras se mantiene un control adecuado de las infecciones.

“Si bien existe una fuerte evidencia de una poderosa correlación entre la movilidad y el número reproductivo eficaz de COVID, particularmente en situaciones de alta restricción, también hay una creciente evidencia de una posible descorrelación cuando se implementan otras medidas suficientemente eficaces de protección personal y control de infecciones. Esto permitiría un mejor equilibrio entre el control de infecciones y la “reapertura” de las actividades diarias y los sectores económicos”, escribe el grupo de investigación.

Después de revisar diferentes informes técnicos y publicaciones, los investigadores compilaron una serie de recomendaciones específicas para el control de infecciones en el transporte público:

Al ingreso a la estación: Utilice mascarilla permanentemente cubriendo simultáneamente boca y nariz; es para su protección y la de las personas a su alrededor. Recuerde que la mascarilla debe cambiarse al menos diariamente o cada vez que potencialmente se contamine. No hable o converse dentro del sistema (no cante, no converse, preferiblemente en silencio), en persona o por teléfono. Esto, debido a que el virus se propaga mientras hablamos, en especial en voz alta. Procure un distanciamiento de más de 1 metro con los otros pasajeros. •No salude con besos, ni abrazos, ni de mano. No coma o beba dentro de la estación.

Durante el viaje: Evite tocarse la cara durante el viaje. Sus manos pueden contaminarse con las estructuras del sistema de transporte y al tocarse la cara se puede infectar. Si necesita toser o sonarse, cubra su nariz y boca con el antebrazo y utilice pañuelos desechables y luego realice lavado de manos o aplique alcohol glicerinado. Evite estar cerca de personas que presenten síntomas de gripa (fiebre, tos, estornudos). Procure un distanciamiento de más de 1 metro o una silla de por medio con los otros pasajeros. Evite hablar o conversar dentro del bus (no cantar, no conversar, preferiblemente en silencio). Evite comer o beber dentro del bus. Evite al máximo la interacción con conductor.

Al salir de la estación: Realice lavado de manos con agua y jabón al llegar a su destino y el contacto con el jabón debe durar mínimo de 20 a 30 segundos. Realice la limpieza de aparatos electrónicos al salir de estación en caso de haberlos utilizado (celular, tablet, relojes entre otros).

En los carros y buses: Se recomienda que los vehículos no tengan aire acondicionado recirculante. Es preferible la circulación natural del aire. Para promover el distanciamiento físico, se recomienda tener indicaciones visuales en sillas y en piso tanto fuera como dentro del sistema de transporte. Estas señales deben tener mínimo un metro de distancia. Fortalezca las medidas para evitar la formación de aglomeraciones y filas. Si las filas son inevitables, considere reorganizar los flujos y diseño interno de estaciones con el fin de mantener filas seguras que conserven el distanciamiento físico. Fortalecer e intensificar los programas de aseo a las instalaciones físicas y a los vehículos con los cuales se presta el servicio público de transporte. Particularmente atención en desinfectar las superficies y puntos comunes al tacto. Hacer limpieza con la mayor frecuencia posible al vehículo, mínimo diariamente y al finalizar las labores. Instalar puestos de lavado de manos dentro del sistema con la indicación de lavarse las manos idealmente antes de subir al bus y en caso de hacer transbordo.Promover la apertura automática de puertas en todas las estaciones de manera que se evite la necesidad de presionar botones.

Para operadores: Promover los sistemas de pago electrónicos de tal manera que se reduzca la aglomeración en los puestos de pago. (Fuera del sistema) Promover el escalonamiento de horarios en empresas y oficios, el teletrabajo y en la medida de los posible los viajes a pie y en bicicleta. Si el vehículo tiene ventanas, todas deben estar abiertas. Incentivar el cambio de la posición de sillas cuando estas son enfrentadas. Monitorear la ocupación en ingresos, estaciones, y vehículos permanentemente. Realizar un inventario y estricto seguimiento de síntomas a personal que trabaja en este medio de transporte y que está en continuo contacto con los usuarios. Fortalecer los mecanismos para distanciamiento físico y transporte seguro para población con discapacidades. Promover la investigación de potenciales situaciones de super-propagación en el transporte.

¿Y si alguien tiene síntomas en la estación? En caso de que al ingreso a la estación o durante el viaje tenga estos síntomas como tos seca, fiebre, dolor de garganta, dificultad para respirar, fatiga o cansancio extremo, diarrea, alteración del gusto o el olfato, confusión de aparición reciente, ¡CUIDADO! debe comunicarse con personal designado por el sistema y participar del sistema de registro que se defina. Es importante que regrese a su casa y según como se sientas durante el día debe comunicarse a los números de emergencia de su ciudad (p. ej. 123, 192 o con su EPS). Si su estado de salud empeora y no ha recibido atención médica, debe dirigirse a urgencias con todas las medidas de protección personal. Estas recomendaciones se basan en investigaciones donde se han documentado brotes que indican que las medidas aquí listadas reducen sustancialmente el riesgo de contagio.También se hizo una consulta de diversas fuentes en países donde se ha entendido mejor los mecanismos de contagio y se ha valorado el transporte público y sus riesgos de contagio.

Cuatro juegos gratuitos y en línea para divertirse en casa

Cuatro juegos gratuitos y en línea para divertirse en casa

En línea hay un buen catálogo de juegos y, lo mejor, muchos de ellos son gratuitos. Por ejemplo, desde la tienda de aplicaciones de Android o la de iOS puede encontrar un catálogo de videojuegos casuales para pasar el rato, competir con sus amigos o familiares o, incluso, retar a personas alrededor del mundo.

En ese sentido, desde su computador también puede encontrar opciones gratuitas y bastante populares para entretenerse. Y no necesita tener un computador de la Nasa con las mejores especificaciones para jugar.

Según Guillermo Amador, director de Mercadeo de HyperX para Latinoamérica, la democratización de los juegos en dispositivos móviles se viene dando desde hace algunos años. “Alrededor de los juegos hay toda una mitología, un apasionamiento por el juego y también por muchos personajes”, explica.


En esta ocasión, desde EL TIEMPO le recomendaremos cinco juegos tanto para móvil como para PC, de manera que juegue y se divierta, ya sea solo o con amigos.‘SongPop 2’

En este juego, usted tendrá que sacar a flote todos sus conocimientos musicales. En ‘SongPop 2’ hay muchas listas de reproducción y de todos los géneros que pueda imaginarse. La dinámica del juego es la siguiente: usted entra a competir, ya sea con algún contacto o personas cerca a usted, y sonarán 5 segundos de una canción y habrá cuatro opciones para elegir; puede ser el nombre de la canción o el artista. Entonces, si responde más rápido, acumulará más puntos. Así mismo, hay torneos en los que puede competir con cientos de personas para saber quién es el mejor.

Alrededor de los juegos hay toda una mitología, un apasionamiento por el juego y también por muchos personajes

‘QuizUp’

Este juego, que se volvió popular hace algunos años, es un espacio perfecto para que se mida en los temas que le gusta a través de cuestionarios cortos y compitiendo con sus amigos o personas en todo el planeta. En esta aplicación puede encontrar casi cualquier tema que sea capaz de imaginar. Hay clasificaciones regionales y mundiales. Si quiere medirse en reguetón, ‘Los Simpsons’, Disney o matemática avanzada, esta es una excelente opción para competir, divertirse y pasarla bien. 

‘Parchis’

Si es fanático de jugar parqués, esta es su aplicación. Podrá divertirse mientras juega y compite apostando monedas en el juego.

Así mismo, es posible también competir con amigos, jugar en cooperativo con conocidos o con personas al azar. Pero aunque parezca muy similar al parqués en su forma de jugar, hay algunas reglas que cambian; por ejemplo, al comerse una ficha enemiga podrá avanzar 20 casillas y si logra llevar una ficha a la meta, podrá mover 10 fichas.

Además, si colocan dos fichas en una misma casilla, esta quedará bloqueada. En el juego hay diferentes aspectos personalizables, como dados con diseños.

‘Valorant’

Ahora, si quiere divertirse en su computador con un juego de disparos tácticos y competitivo, lo nuevo de Riot Games, ‘Valorant’, es una excelente opción.

Este videojuego está causando furor y cientos de miles de personas están llegando. Si usted nunca ha jugado este tipo de juegos (FPS), esta es una gran opción; primero, porque desde Riot optimizaron el videojuego para que corra en casi cualquier PC, en una democratización de los juegos que vienen promoviendo desde hace años.

El objetivo es atacar y plantar una bomba o defender para que el otro equipo no la plante. Hasta el momento, el juego apenas se encuentra en una fase inicial, por lo que hay todavía un buen número de jugadores novatos. Esto es bueno para que pueda ir mejorando y adaptándose al juego. Valorant le puede dar muchas horas de entretenimiento.

REDACCIÓN TECNÓSFERA
En Twitter: @TecnosferaET

Perder peso y perder grasa no es lo mismo

Perder peso y perder grasa no es lo mismo: Esta es la diferencia

Muchas veces entramos en la “fiebre” de las dietas para esperar resultados sobre la báscula, pero fracasamos si no entendemos lo que significa perder peso y perder grasa.

Se puede perder peso bajando el consumo de calorías, pero para sacar la grasa hay que trabajar más internamente, moverse, generar calor y conocer nuestra realidad hormonal. Aquí el acompañamiento profesional es indispensable.

Si hacemos una dieta sin nada de ejercicio es posible que no veamos grandes resultados. La idea es mantener el tono muscular y que al desarrollarse vayan desplazando la grasa.

En este punto es bueno tener en cuenta que se notarán los avances cuando elimines las gasosas, incluidas las dietéticas, los batidos “milagrosos” y el sedentarismo.

Es mejor comer variado y sano, tomar té, café, jugos, agua, mucha agua y combinar los ejercicios cardiovasculares con otros de fuerza.

“Hacer únicamente ejercicio cardiovascular es un error, pues el entrenamiento de fuerza es esencial para la salud y el mantenimiento de la masa muscular. Puedes combinarlo con ejercicio cardiovascular que te aportará también beneficios y ayudará a incrementar el gasto calórico, pero no olvides entrenar fuerza” explican la academia Realfooding.

Para evitar el “efecto rebote”, que sucede cuando se gana todo el peso que se había perdido a las pocas semanas de hacer dieta, “es alcanzar el déficit energético, es decir, darle al cuerpo menos calorías de las que gasta”, dice el entrenador personal Sergio Peinado.

Qué hacer cuando tienes que usar un baño público durante una pandemia

Qué hacer cuando tienes que usar un baño público durante una pandemia

Usar un baño público, puede parecer como si estuvieras esquivando infecciones por todos lados, en especial después de las noticias acerca de la estela de partículas que emanan del inodoro, la nube de gotitas (aerosol) que puede elevarse casi un metro y quedar suspendida el tiempo suficiente para que el usuario siguiente inhale las gotitas o estas aterricen en otras superficies del baño. En cierta forma, así es.

¿Qué hacer entonces, en especial ahora que muchos comenzamos a salir de casa un poco más? ¿Debemos evitar los baños compartidos (en parques, centros comerciales o los restaurantes, que apenas volvieron a abrir) como si fueran la peste?

Como obstetra y ginecóloga, paso mucho tiempo derribando el mito de que puedes contraer infecciones de transmisión sexual en un inodoro compartido (porque no se puede… ni siquiera el herpes, el mito más común), pero ¿qué hay del coronavirus?

En primer lugar, ¿cuán infecciosos son los baños en realidad?

Sabemos que podemos infectarnos por el tacto. Nos limpiarnos y podemos contaminar todo lo que tocamos con microbios que provienen de las heces fecales, como el norovirus y la E. coli, antes de lavarnos las manos.

También podemos infectarnos por el aire de los baños. En el caso de algunos virus respiratorios, como el de la influenza, si hay suficientes partículas en el aire, respirar en un espacio aéreo compartido previamente puede representar un peligro. El mejor ejemplo es el sarampión: si una persona con sarampión entra en una habitación, el aire es potencialmente infeccioso durante dos horas.

Los baños tienen otro peligro único: la estela de partículas que emanan del inodoro. Cada vez que bajamos la palanca, el baño libera en el ambiente un ejército invisible de microbios que aterrizan en las paredes (que podrías tocar mientras haces equilibrio sobre el inodoro; volveremos a este punto más adelante), en el asiento, en el piso y en las manijas del inodoro y de la puerta.

Hace tiempo que sabemos acerca de la estela de partículas del inodoro. Un estudio nuevo sugiere que hay partículas potencialmente infecciosas que permanecen en el aire durante un minuto después de cada descarga y los inodoros pueden seguir generando una nube infecciosa varias descargas después de la primera descarga contaminada.

De verdad es un obsequio indeseado que seguimos recibiendo.

Entonces, ¿qué hay acerca del coronavirus?

En general, no se cree que el contacto con superficies contaminadas sea un método primario de infección de coronavirus, pero esto todavía no se ha estudiado mucho. Aunque los baños compartidos pueden aumentar la propagación de infecciones gastrointestinales, no sabemos cuál es el papel de los baños en la transmisión de un virus respiratorio, como el coronavirus, que también se ha identificado en las heces fecales.

Tampoco conocemos el riesgo (si es que existe) que representan los aerosoles de coronavirus en la estela del inodoro, así que en realidad hay muchas interrogantes.

Lo que sí sabemos es que hay ciertas conductas que ayudarán a protegerte de muchos microbios perversos.(Reuters)(Reuters)

A continuación presentamos una lista práctica de recomendaciones para el uso de un baño compartido

Las mejores defensas en contra de los contagios en un baño son los cubrebocas, el distanciamiento social, evitar en la medida de lo posible tocar superficies con las manos y la higiene de estas.

— Elige los baños más grandes con muchos cubículos porque tienen una mejor circulación del aire.

— Si alguien sale de un baño o un cubículo justo antes que tú, trata de esperar al menos 60 segundos antes de entrar, en especial si la tapa del inodoro está levantada, lo que significa que habrá una estela mayor.

— No utilices las cubiertas de papel. Son como un placebo (no sabemos si ofrecen protección contra los virus y bacterias) y podrían haberse contaminado con la estela de partículas del inodoro, por lo que tocarlas con las manos podría ser una fuente de transmisión infecciosa. (Prácticamente no existen en otros países; nunca han existido en Canadá, donde crecí, y cuando me mudé a Estados Unidos parecían una mojigatería).

— Si tienes que tirar un producto menstrual en uno de esos contenedores pequeños, toca la tapa con un trozo de papel de baño y lávate las manos después. Esas tapas están entre las superficies más contaminadas del baño: las tocan muchas manos sucias y las rocía la nube infecciosa.

— Si el baño tiene tapa, ciérrala antes de bajar la palanca para que contenga la estela. La tapa es el cubrebocas del baño.

— Si se trata de un baño de descarga automática, da un paso atrás porque esas cosas salpican.

— Es probable que no sea importante cómo te secas las manos después de lavarlas; las toallas de papel o los secadores de aire son lo mismo, pero evita las toallas para manos que se reusan y se comparten.

— Sal rápidamente. Conversar en los baños se ha convertido en lo que era fumar en los baños: un arcaísmo del pasado. Si tienes que abrir una puerta para salir, usa desinfectante para manos después de marcharte.

¿Qué pasa si te urge un baño y el que encuentras está sucio?

— En primer lugar, evita provocar la urgencia de ir al baño. Si vas a salir, modifica tu ingesta de agua. Recuerda: beber ocho vasos de agua al día es un mito.

— Un consejo para mujeres es intentar contraer y relajar los músculos de tu piso pélvico muy rápidamente (cada contracción y relajación debe tardar uno o dos segundos) cinco veces. Estos movimientos rápidos relajarán tu vejiga y mitigarán la urgencia, lo que podría hacerte ganar tiempo.

— Ir al baño al aire libre debe ser el último recurso. Si todos comienzan a usar la naturaleza como letrina, el olor a orina será intolerable y las personas enfermarán innecesariamente debido a que el uso de instalaciones sanitarias adecuadas es fundamental para evitar muchas enfermedades infecciosas.

— Si te dan ganas en el exterior y no tienes más opción que el suelo, trata de alejarte 60 metros del flujo peatonal ¡y ten cuidado con plantas como la hiedra venenosa! Usa desinfectante para manos cuando termines.

¿Qué hacer con, válgame Dios, el baño del avión?

Los baños de los aviones son de lo peor. En un vuelo largo, podrían pasar mucho tiempo sin limpieza; también tienen un espacio muy reducido y la turbulencia puede provocar salpicaduras de agua u orina.

En ocasiones no es necesario usar el baño de un avión para estar expuesto a los microbios que hay en ellos. Un estudio reveló que los pasajeros sentados en el pasillo tal vez fueron contagiados por un pasajero enfermo durante su recorrido por el pasillo para ir y regresar del baño.

No conocemos el riesgo de contraer COVID-19 por entrar al baño de un avión pequeño justo después de que lo usó alguien contagiado con coronavirus, pero, como mencioné anteriormente, debes esperar para entrar a un baño del que alguien acaba de salir (en especial si la tapa del inodoro está levantada) y después salir rápidamente.

A la industria aeronáutica le gusta decir que sus baños están tan limpios como los de cualquier edificio de oficinas (con información financiada parcialmente por el sector). Y es probable que estén tan limpios como cualquier baño con un índice de uso de 1:50 y 1:75, y donde el baño y el lavabo están en un pequeño cubículo expuesto a turbulencia que se limpia entre cada cuatro y dieciocho horas.

Y, por favor, siéntate (o levanta el asiento)

Tengo una solicitud final, en especial para las mujeres: por favor, siéntense (hasta el 85 por ciento de ellas afirma que evita hacerlo). Sentarse directamente en el inodoro no te podrá en riesgo de contraer una enfermedad de transmisión sexual, así que no orines sin sentarte. Con frecuencia, esta práctica hace que caiga orina en el asiento, lo que significa que tú o la persona que entre después tendrá que limpiar el asiento, la superficie más expuesta a la nube de infección, antes de sentarse. Esto también va para quienes orinan de pie: por favor, levanten el asiento.

La siguiente es una regla de oro de la etiqueta para usar un baño público ahora y siempre: no solo pienses en ti, sino en las más o menos siete personas que lo usarán después de ti.

©The New York Time 2020

Cómo deshacerse de objetos y espacios deprimentes en esta cuarentena

Cómo deshacerse de objetos y espacios deprimentes en esta cuarentena

Se prende la cámara, un saludo cordial, luego hay que mostrarle la habitación, cada espacio, los objetos que hay en ella, los colores, incluso lo que no hay y así, minuto a minuto, comienzan a emerger sentimientos, recuerdos, o quizás retazos de lo que usted es como persona.

Larissa del Río es psicóloga y cuenta que cuando diseñó su consultorio en la calle 93 con 19 lo hizo de forma muy intuitiva. “Sin imaginármelo creé un espacio de sanación. Me decían que ese lugar tenía algo especial. Ahí comencé a interesarme más por el poder de los espacios y los objetos en la vida de las personas”.

Y con sus pacientes historias, facetas, trastornos. Una vez llegó a su consultorio una mujer. Su hija de 16 años no podía dormir, rechazaba el descanso en su habitación. Llamó la atención que la trataban como si fuese una niña pequeña, una niña en un cuerpo de mujer, alto, esbelto. “Descubrí que ella había dormido con sus padres hasta los doce años y llegó a presenciar muchos actos sexuales. Eso creó una relación insana con ese espacio”.

A pesar de que decían hacerlo de una forma muy cuidadosa, la pareja sentía placer al sostener relaciones frente a su hija, y la niña generó de forma una especie de voyerismo. Todo fue inconsciente”. Tuvo que hacerse un trabajo terapéutico para que la joven sanara su trauma. Cada uno debía asumir su rol y su espacio. Sus habitaciones fueron renovadas. Ninguno debía interferir en la vida del otro.

También ha tratado casos de parejas. Una de ellas fue con unos venezolanos. Por la situación de su país él terminó viviendo en Miami durante doce meses y ella llegó un año después. Durante ese tiempo la decoración de la casa estuvo a cargo del hombre. “Convivieron durante siete meses hasta que estallaron los conflictos”.

Larissa escudriñó capa por capa en ese espacio en donde la mujer se sentía como una inquilina. “Al final lo que estaba enfermándola era una pared de color gris en la habitación marital. Ese tono implicaba recordar una relación amorosa en la que había sufrido mucho. Hicimos tangible lo intangible”. Entonces escogieron una paleta de colores que los hiciera felices a los dos y poco a poco fueron solucionando sus problemas. Se logró un equilibrio. Afortunadamente ese caso no terminó en divorcio pues en épocas de cuarentena suelen manifestarse diferencias irreconciliables en las que no hay otra solución.

Larissa también ayuda a las parejas a crear espacios individuales en donde cada uno disfrute de los objetos, decoren a su gusto y que existan otros lugares con deleites compartidos como la sala o la habitación principal. “Yo tengo una herramienta que es buenísima para crear convivencia estética, se llama el 40, 40, 20. Consiste en que el hombre aporta el 40% del gusto o de los objetos, la mujer aporta el otro 40% y el 20% restante lo escogen juntos. Así se crea un equilibrio”.

Tuve un caso de una mujer que limpiaba su casa como si fuera un castillo pero sufría mucho debido a que nunca lograba la perfección. Llegó la cuarentena y su miedo retornó y más grande

En estas épocas muchas personas han profundizado relaciones insanas con objetos, más aún, si hay como base un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Por ejemplo, aquellos que tenían rituales numéricos de limpieza han empeorado en el confinamiento. “Tuve un caso de una mujer que limpiaba su casa como si fuera un castillo pero sufría mucho debido a que nunca lograba la perfección. Llegó la cuarentena y su miedo retornó y más grande”. Claro, había un virus rondando en el ambiente y además, letal. “Su ritual se volvió más exagerado incluso con partes de su cuerpo”. La terapia entre muchas otras cosas hizo que si la mujer lavaba cinco veces una naranja, pues la lavara tres veces más. Así, saturando este ritual, la paciente fue comprendiendo lo irracional de su comportamiento.

Y en esto de las relaciones insanas con los objetos no podían faltar los acumuladores. Y aquí aparece el caso de una mujer a la que sus familiares y conocidos solían regalarle cuanto objeto desecharan. Ella generó un miedo a hacer sentir mal a sus familiares o amigos. No sabía decir no. No quería hacer sentir mal a sus seres queridos. “Yo le hice una asesoría de psicología de espacios para hacer la depuración. Fue un proceso súper largo porque su casa estaba llena de libros, lámparas, de todo lo que los otros no querían”, contó Larissa.

El cuarto de la paciente logró convertirse en un espacio de descanso y no en una biblioteca vieja, se donaron libros y se reacomodaron objetos. “Lo que pasa en muchas casas es que los lugares no cumplen con los propósitos reales. Hay que trasladar las cosas a donde realmente corresponden y así revitalizar los espacios”.

Fue como si se abriera un telón para esta mujer. Estar en contacto con objetos que no eran suyos, con fotografías de personas que incluso se habían quitado la vida o habían muerto sin que ella pudiese hacer nada y la limitante de no saber decir no, la estaban sumiendo en una depresión. Al final pudo decir: no las quiero, gracias.

Los apegos a objetos o espacios pueden terminar en complicaciones de salud física y emocional. Hay quienes incluso desarrollan un apego al dolor. “El ser humano es masoquista y a veces el sufrimiento se convierte en una zona de confort. Se sienten raros cuando están en zonas de luz o alegría”, dijo Larissa.

Así fue el caso de una mujer con estrés postraumático. Su pareja, un mexicano que la enamoró. “Ella tenía un estereotipo de la mujer enfermera. En psicología hablamos de aquellas que buscan hombres para cuidar. Es una relación de dependencia”. Era una relación tormentosa con todo tipo de violencias y al final, el abandono. “El asunto es que ella dejó de ir a su casa porque todos los objetos le recordaban a su pareja. Eran sinónimo de tristeza, vergüenza, amenaza”.

Durante la asesoría de espacios se encontró que múltiples cosas habían sido usados para violentarla. “La autoestima de una persona y su estado anímico sí se puede ver afectado por espacios y objetos que le recuerden episodios traumáticos”, explicó la experta. Un tarro con mensajes de amor, un tocador donde fue tirada y se salvó de una herida grave ya no eran una fuente de motivación sino un lastre del pasado repleto de gritos y de malos tratos. Gracias a la psicoterapia la mujer pudo recuperar su vida.

La autoestima de una persona y su estado anímico sí se puede ver afectado por espacios y objetos que le recuerden episodios traumáticos

Este tema tiene tanto de largo como de ancho. Hay quienes se resisten a botar las cosas de seres queridos que ya murieron.

Hoy, por el covid-19, las familias regresaron a su hogar y por eso los espacios y los objetos no deberían ser un tema menor. “Hay que hacer un proceso consciente del retorno”., dijo Larissa. Depósitos, cocinas, escritorios y hasta mesas de noche pueden depurarse para que no drenen la energía de sus dueños. A veces solo distribuir mejor soluciona el problema. “Estamos viviendo un momento de muerte: de personas, de empleos, de relaciones, de ciclos. Entonces, hay que pensar qué se está muriendo dentro de nosotros, qué hay que resetear para volver a comenzar. Es un proceso natural”.¿Qué es la psicología de Espacios?

Trastornos de ciudad

Según Larissa del Río, la psicología de espacios es un nuevo campo interdisciplinario que combina el estudio de los seres humanos y su relación con el entorno.Foto:

Archivo particular

Según Larissa del Río, la psicología de espacios es un nuevo campo interdisciplinario que combina el estudio de los seres humanos y su relación con el entorno. Esta técnica equilibra los ambientes, influye e impacta directamente en los sentidos del ser humano y, por ende, cuida su salud mental y emocional.

Todos los objetos y elementos de decoración influyen en el estado de ánimo. ¿Cómo funciona? Según la experta detrás de un objeto hay historias, recuerdos, hay un “algo”, una vivencia, un sueño, una meta, un escape o una aventura que habla de cada persona. “Son como una extensión, un reflejo de nosotros mismos”.

Y, en ese sentido, un espacio puede ser una fuente de motivación e inspiración, y una recarga energética, o, por el contrario, una fuente de descarga que opaca a las personas y a sus propios sueños.

Larissa explica que entre los objetos y las personas hay una comunicación no verbal inconsciente que puede tener efectos agradables, desagradables o neutrales. Estos últimos son los que afectan el estado de ánimo de las personas con el simple hecho de estar ahí. “Todo empeora cuando hay depresión como antecedente. Tengo que aclarar que cada caso tiene una tratamiento diferente”.

Es decir, hay situaciones que mejoran depurando objetos y espacios en tanto que otros requerirán además de psicoterapia. Y si se trata de una depresión mayor, será necesario que el paciente sea atendido por psiquiatría. “El estado de ánimo está íntimamente relacionado con los muebles, objetos y elementos de decoración de un lugar. Por eso, es indispensable recorrer cada punto, analizar cada objeto y preguntarse qué es necesario y qué no, o el por qué cada elemento ocupa determinado espacio. El reconocimiento es un paso indispensable para gozar de un buen estado de ánimo”.

Fuente: El Tiempo

Los cursos y capacitaciones gratuitas que Google ofrece en línea

Los cursos y capacitaciones gratuitas que Google ofrece en línea

Una de las ventajas que ha traído la cuarentena a causa de la pandemia del nuevo coronavirus es la posibilidad de hacer actividades adicionales y descubrir nuevos intereses.

Google es una de las plataformas que más alternativas brinda en este sentido y para los próximos días tiene un listado de talleres gratuitos para quienes deseen adquirir nuevos conocimientos.

La oferta educativa la hace por medio de la iniciativa ‘Crece con Google en casa’ y sus próximos cursos van dirigidos a las Pymes (pequeñas y medianas empresas), a estudiantes, profesores y periodistas.

La compañía señaló que su objetivo es mantener a los usuarios al tanto del entorno digital, mejorar su productividad, enseñar técnicas para administrar negocios de manera eficiente y darles herramientas a los usuarios para que puedan sacarles provecho a las herramientas que Internet ofrece.

Estos son los cursos a los que usted podrá acceder:Recursos y herramientas para ayudar a su empresa

Este curso empezará el próximo martes 23 de junio, a las 4:00 p. m. Está especialmente dirigido a las Pymes. Se dividirá en tres bloques, cada uno con una duración de 30 minutos, y se abordarán los siguientes temas:

-Primer bloque- taller inicial: ¿cómo crear un sitio web gratuito y conectar con tus clientes a través de Google Mi Negocio?

-Segundo bloque- taller intermedio:  ¿cómo crear una campaña inteligente de Google Ads para atraer nuevos clientes?

-Tercer bloque- taller intermedio: ¿cómo tomar decisiones de negocio informadas con Google Analytics?Herramientas gratuitas de Google para estudiantes

Este curso se llevará a cabo el próximo miércoles 24 de junio, a las 4:00 p.m, y está diseñado para estudiantes. En este módulo se abordarán temas relacionados con el marketing digital y el uso de las herramienta Google Ads.

Las personas que asistan recibirán ‘tips’ sobre diseño de hojas de vida, programación y aprendizaje automático, entre otros temas.

UNIVERSITARIOS

Google dará consejos a estudiantes para que aprendan a tener una hoja de vida más atractiva. Foto:

iStockHerramientas gratuitas para aprender a crear evaluaciones para sus alumnos con Google Classroom y formularios de Google

Se llevará acabo el próximo jueves 25 de junio, a las 4:00 p.m. Este módulo está pensado para estudiantes y profesores que quieran aprender más de la herramienta de videoclases que ofrece la compañía.

También se explicará cómo se crean y funcionan los formularios que brinda este buscador. Esto se ve como una oportunidad para la educación virtual que se mantiene en el país.Mejores prácticas de YouTube para medios y periodistas

Este último curso se llevará acabo el próximo viernes 26 de junio a las 10:00 a.m. Está dirigido a periodistas y creadores digitales que quieran aprender más herramientas para interactuar con eficacia en plataformas digitales.

El módulo se centrará en YouTube. Se darán consejos para lograr un mejor posicionamiento de los contenidos en Internet y se explicará cómo hacer lecturas de métricas.

Chat

El módulo se centrará en la plataforma de videos de Google, YouTube. Dotará a los participantes de herramientas que les ayudarán a posicionar sus contenidos.

Los interesados en participar en las distintas capacitaciones, podrán inscribirse y obtener más información en este link.

La importancia del cuidado de los pies durante la cuarentena

La importancia del cuidado de los pies durante la cuarentena

Los pies juegan un papel fundamental en la vida del ser humano, y aunque muchas veces son olvidados e ignorados, son los responsables de proveer la coordinación, el equilibrio y el desplazamiento.

Al considerarse indispensables para el desarrollo de una gran parte de las tareas diarias que realizan las personas, hay que tener en cuenta que estos necesitan de un especial cuidado, inclusive en la época en la que Colombia y el mundo entero está viviendo a raíz de la crisis por el COVID-19.

Y es que el hecho de que un gran porcentaje de la población se encuentre en casa, hace necesario que se inculque una cultura de prevención y del cuidado de los pies, ya que es posible que estos hayan sido descuidados por estos días.

Dentro de los principales problemas que se pueden presentar en los pies, aparecen los dolores repentinos por el mal uso del calzado; las bacterias y hongos; la sudoración; y la resequedad. Para empezar, según el doctor Carlos Fernández, jefe médico de países andinos y Centroamérica de Consumer Health de Bayer S.A., “las personas deben buscar un sitio cómodo para trabajar y hacer pausas activas cada dos horas, ya que hacer ejercicios suaves de extensión y contracción de las piernas y pies, contribuye a mantenernos sanos y activos”. De igual manera, masajearlos con frecuencia especialmente en los puntos de presión, ayuda a mejorar la circulación de la sangre, permitiendo que tanto la piel como los músculos, tendones y articulaciones, reciban buen aporte de oxígeno y nutrientes.

Pero el encontrarse en casa, da paso a que la mayoría de las personas caminen descalzas dentro de ella, o estén en medias, pantuflas o chancletas, y en ese sentido, también hay que anotar algunas recomendaciones. “Lo ideal es que solo caminen descalzos los bebés que están aprendiendo a caminar (…) Aunque la casa pueda estar muy limpia, el riesgo de lesiones, heridas, golpes e infecciones por gérmenes traídos del exterior, puede estar a la orden del día especialmente en las edades extremas de la vida, es decir, los niños o los ancianos, por lo tanto, se recomienda el uso de calzado suave y con agarre en los niños por su rapidez y velocidad, y en los ancianos por la falta de reflejos, estar siempre calzados con zapatos anti resbalones”, continua el doctor Fernández.

En cuanto al uso de las medias, y las pantuflas o chancletas anteriormente mencionadas, las primeras deben ser cómodas, y las segundas, por lo general, no son ideales para usarlas todo el tiempo en casa o durante largas jornadas de pie, porque usualmente no son ergonómicas y modifican la forma del pie que se apoya, provocando dolores, generando lesiones por el roce, o engrosamiento de la piel (callos). En caso de que estos aparezcan, se deben cambiar los hábitos, y si estos persisten, hay que consultar a un especialista.

Las bacterias y los hongos también son protagonistas de esta época. Los pies sucios, mal cuidados o sudorosos, sin cambio de medias o de zapatos, con uñas largas y mal cuidadas, favorecen la aparición de los mismos, produciendo rápidamente mal olor, ardor, rasquiña, y hasta despellejamiento de la planta del pie. Para evitarlos o eliminarlos, “se deben secar muy bien los pies después del baño, no andar descalzos en pisos húmedos o sucios, y aplicar talcos y antibacteriales, ya sea en polvo o en spray, para acabar con los gérmenes que se adhieren a la piel, y la sudoración de los pies producto de la actividad diaria”, agrega el doctor Fernández.

Es garantía de buena salud y cuidado para los pies, mantenerlos libres de humedad generada por factores ambientales o por sudor. Aunque el sudor es normal, cuando sudan más de la cuenta, y no se tiene cuidado, se convierte en un factor de riesgo para enfermedades. La sudoración puede evitarse teniendo calzado limpio, fresco y cómodo; empleando medias para ayudar a absorber el sudor y permitir su rápida evaporación; y utilizando talcos medicados o formulados con alcanfor, avena o un antibacterial que ayude a eliminar los gérmenes, o impedir que se adhieran a la piel húmeda.

“En climas fríos hay que mantenerlos abrigados empleando medias y aplicando talco antes de las medias, ayudando así a mejorar la temperatura y la circulación de la sangre, disminuyendo la sudoración y evitando que se resequen o generen callos por roce inadecuado. En los climas cálidos, hay que mantenerlos con calzado abierto para evitar que suden, recordando aplicar algún talco con avena o similar, que los mantenga libres de sudor y muy frescos, o emplear medias muy cortas para evitar el contacto directo con el zapato, y posible lesiones por sudoración y reblandecimiento de la piel”, puntualiza el doctor Fernández.

Por último, ponerle atención a la resequedad de los pies, es otro de los puntos clave al momento de cuidarlos. Lo recomendable es mantenerlos frescos, secos e hidratados y lavarlos con agua limpia y jabón suave; aplicando un talco desodorante con propiedades antibacteriales y antisudorales que además ofrezcan frescura; y de vez en cuando, una crema humectante y suavizante principalmente en las áreas de roce con el calzado.

Una empresa privada quiere fomentar el turismo espacial

Una empresa privada quiere fomentar el turismo espacial (y no es de Elon Musk)

El turismo espacial está muy cerca de convertirse en realidad y una empresa privada, que no es de Elon Musk, podría lograrlo pronto.

mision desviar asteroide 2
ASTSIOM PETRUSHENKA VÍA SHUTTERSTOCK

Hace poco tiempo, el gobierno de Estados Unidos promulgó un acuerdo que permite a la NASA fomentar los viajes espaciales comerciales a través de empresas privadas.

El ejemplo más reciente y claro es el lanzamiento de la cápsula de Crew Dragon de Space X, empresa de Elon Musk, el cual representó el primer viaje tripulado desde Estados Unidos en casi una década.

spacex y la nasa haran historia
SPACEX/NASA

Space X no es la única compañía privada que quiere llegar al espacio; Virgin Galactic anunció un acuerdo con la NASA para transportar astronautas con fines comerciales.

De acuerdo con Virgin Galactic, el objetivo del acuerdo es desarrollar una ‘economía robusta’ en el espacio a través de usuarios particulares.

La empresa se encargará por completo de gestionar los programas para los futuros viajes espaciales, así como de la preparación de astronautas, una actividad que antes era exclusiva de la NASA

La intención de Virgin Galactic es crear un posible camino para el turismo espacial y convertirlo en una experiencia realizable no solo para personas con alto poder adquisitivo o científicos de la NASA, sino para cualquiera que desee viajar al espacio.

La empresa no ha dado detalles ni fecha para sus lanzamientos, pero ya se puede reservar un lugar a través de su página oficial y, según explican, los interesados deben pagar mil dólares para ingresar a la lista de espera y serán contactados en el futuro.

«Nuestras experiencias espaciales existentes podrían desempeñar un papel importante en el entrenamiento para el viaje orbital, permitiendo a los pasajeros familiarizarse con el medio ambiente en el espacio», explica la empresa.

Virgin Galactic tiene su propia plataforma de lanzamiento en Nuevo México y es donde se llevarán a cabo las pruebas, así como el entrenamiento de astronautas.

Virgin ha realizado dos lanzamientos de prueba con científicos de la NASA a bordo, pero los viajes formales despegarán desde el Centro Espacial Johnson en Houston y llegarán a la Estación Espacial Internacional.

nasa espacio star wars
VADIM SADOVSKI/SHUTTERSTOCK

Aunque el turismo espacial es uno de los objetivos de Virgin Galactic, pondrán la investigación científica en primer plano como lo ha hecho la NASA por décadas:

«Las experiencias de astronautas privados pueden variar desde expediciones de ciudadanos privados hasta misiones de investigación científica habilitadas por el gobierno. Hay una mayor demanda de uso de la EEI para investigación y desarrollo científico y tecnológico, actividad comercial y colaboración internacional», explican.

Tecnología y el auge de las clases de cocina virtuales

Tecnología y el auge de las clases de cocina virtuales

En las redes sociales se están volviendo virales las sesiones de cocina en línea.

Cocinar es un placer para algunos, pero también una tortura para otros cuantos. En ocasiones, hacer un plato especial en una fecha importante puede ser una buena experiencia. Sin embargo, pensar en el menú de la semana, en los ingredientes, en el mercado, en los utensilios que va a utilizar y en su posterior lavada hace que esa experiencia no se disfrute de la misma manera cuando se vuelve rutina.

En ese sentido, pedir domicilios es una buena opción; basta con ingresar a una aplicación de ‘delivery’, buscar su restaurante favorito y pedir el plato que quiere. Pero, con platos cuyos precios están alrededor de los 18.000 pesos, es mucho más costoso que preparar la comida en casa.

En redes sociales, el contenido audiovisual centrado en la cocina continúa tomando fuerza en medio de la cuarentena, y con cientos de miles de personas en casa y que buscan formas de distraerse y de buscar lo positivo en medio de la crisis.

Catalina Osorio es una reconocida chef que organizaba eventos de cáterin para eventos y que, por culpa de la pandemia, tuvo que pensar en formas para continuar vigente. Según explica, aunque ha sido todo un reto el cambio a este tipo de canales de comunicación –que nunca había explorado–, ha sido bien recibida.

Por otro lado, según explicó al diario ‘Portafolio’ Luis Fernando Vélez, fundador de Amor Perfecto, la cuarentena ha sido una oportunidad para promover que las personas puedan experimentar nuevos métodos de preparación.

Por ejemplo, Edwin Caicedo, periodista y quien hace poco empezó a tomar clases virtuales de cocina, señaló que fue una experiencia interesante, pero sobre todo diferente. “Uno va a restaurantes a vivir una experiencia. Ahora que estamos en casa, es una manera de pasar el tiempo. El acompañamiento fue personalizado, y lo ayuda a uno a conectarse con el chef y aprender nuevas recetas más allá de la rutina diaria de la cuarentena”.

Por otro lado, para aquellos que quieren cocinar en casa de forma sencilla, desde Alemania llegó a Colombia un dispositivo que combina tecnología e ingeniería para ofrecerles a los usuarios una manera para cocinar de forma sencilla y variada.

Se trata de Thermomix, un robot de cocina que cuenta con 22 funciones y técnicas culinarias, entre las que resaltan la cocción lenta, la alta temperatura, ‘sous-vide’ (técnica de cocina al vacío) y fermentación.

En ese sentido, Juan Carlos López, gerente de la marca en el país, dice que por la coyuntura se ha registrado un gran crecimiento no solo en Colombia, sino en Latinoamérica y España.

“En Argentina doblaron ventas, en Chile se agotaron con la gran demanda del producto, y en Colombia también estamos duplicando las ventas en marzo y en abril frente a nuestras estadísticas previas”, señaló el empresario”.

Así mismo, López explicó que este dispositivo facilita el trabajo que lleva cocinar y, además, ayuda a ahorrar dinero a la hora de seleccionar los productos que necesitan para hacer la comida en casa. Por ejemplo, señala, a través de la aplicación nativa de Thermomix, usted puede planear los menús semanales y comprar exactamente lo que necesita y así no comprar de más.

“Generalmente, uno compra 12 tomates y muchos productos porque no sabemos qué es lo que necesitamos; con Thermomix no hay que preocuparse por esto, la aplicación puede decirle qué comprar”, explica López.

Así mismo, la tecnología da acceso a la colección de recetas más grande del mundo, más de 50.000, que van desde desayunos, platos típicos y regionales hasta postres y sopas, para tener un menú semanal bastante variado.

Este robot ajusta automáticamente la función, temperatura y tiempo, por lo que, incluso, recetas sofisticadas pueden ser realizadas con facilidad por personas con cualquier nivel de habilidad culinaria.

Aparte de revolver, mezclar, moler, amasar, batir, picar, pesar, cocinar, cocinar al vapor, hervir a fuego lento y emulsionar, también permite saltear, fermentar, caramelizar, espesar. Y para aquellos que sufren por lavar los platos, este robot se limpia solo mediante una tecnología de centrifugado.

Cocinar se ha vuelto mucho más diverso y variado. Esta nueva pasión por la cocina ha cautivado a todos. Es parte de la tendencia ‘hágalo usted mismo’

Según explican desde la compañía, con Thermomix se puede ahorrar tiempo y dinero, además de cocinar de manera muy fácil, comer saludable.

“Cocinar se ha vuelto mucho más diverso y variado. Esta nueva pasión por la cocina ha cautivado a todos”, explica Dirk Reznik, CEO global de Thermomix. “Es parte de la popular tendencia ‘hágalo usted mismo’. Si prepara su propia comida, aumentan el bienestar y la satisfacción”.

Por esta razón, millones de personas en el mundo siguen la tendencia de usar la tecnología para aprender nuevas tareas y buscar soluciones en sus vidas.

REDACCIÓN TECNÓSFERA