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Consejos para prevenir u ocultar las estrías de su cuerpo

El cuerpo tiene diferentes maneras de mostrar las irregularidades y desequilibrios en la piel.

Una de las que suele preocupar más a las personas, en mayor medida a las mujeres, son las estrías.

Itala Merlano Caropresse, médica egresada de la Universidad de La Sabana y especialista en Dermatología, explica que estas franjas o líneas irregulares suelen aparecer en los senos, las caderas, los muslos, el abdomen y los glúteos.

Hay algunas lesiones iniciales que son de color rojo, pero con el tiempo se transforman en lesiones atróficas hipopigmentadas (no hay suficiente melanina) y deprimidas que también son llamadas “estrías blancas”, que son permanentes.

Consejos para quitar u ocultar las estrías de su cuerpo

Como cualquier cicatriz, dependen de la circulación de la sangre.Foto:

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Las estrías son causadas por el estiramiento de la piel. Algunos estímulos que generalmente ocasionan estrías son el embarazo, la adolescencia, el crecimiento, el aumento de peso y los antecedentes familiares o alteraciones en el proceso de formación de colágeno.

También son causadas por algunas causas médicas como el síndrome de Cushing, que generalmente es producto del uso crónico de esteroides”, especificó Merlano.

Embarazo

El embarazo es una etapa en la que se debe cuidar la elasticidad de la piel para evitar la creación de roturas fibrosas por el estiramiento del área abdominal.

La edad no es un factor determinante con respecto a la aparición de estrías, pero hay una tendencia de presencia de estas marcas en jóvenes entre 10 y 16 años.

Se presenta 2,5 veces más en mujeres que en hombres.

“Las mujeres en período de pubertad sufren una serie de cambios y trastornos hormonales que pueden dar lugar a la formación de estrías atróficas. Además, durante el embarazo, si no se toman medidas preventivas, las estrías aparecen entre el 75 y el 95 % de las gestantes, siendo mayor en mujeres ‘primíparas’”, explicó la experta.¿Cómo prevenirlas?

Para Merlano, es importante estudiar la causa que produce las estrías y corregir los factores que influyen en su formación. Por lo tanto, no es suficiente con hidratar la piel.

La dermis debe adquirir unas propiedades de elasticidad suficientes para resistir el factor mecánico que supone el estiramiento que acompaña a ciertos estados fisiológicos, especialmente en el embarazo.

“Existen preparados comercializados que contienen sustancias capaces de estimular la actividad fibroblástica (reparación de la piel) y favorecer la formación de las fibras elásticas y de colágeno”, dijo la dermatóloga.

Consejos para quitar u ocultar las estrías de su cuerpo

La hidratación y la utilización de productos como mantequilla de coco, aceite de oliva, aceite de almendras y la vitamina C favorecen la prevención de estrías.Foto:

iStock¿Se pueden quitar por completo?

La antigüedad de la estría, sus dimensiones, sus características y si conserva su tono rosáceo (si son blancas, quedan permanentemente) son algunos aspectos que debe considerar el especialista que está tratando la marca en la piel, además de aplicar productos que funcionen para el tipo de estría que tiene el paciente.

Eso sí: Merlano especifica que “no existe un tratamiento clínico eficaz para eliminar las estrías una vez formadas, especialmente si se encuentran en su fase cicatricial”.

La posibilidad de reconstruir el tejido conectivo fibroso valiéndose solamente de productos dermocosméticos es difícil. Por esa razón, es conveniente la ayuda de aparatología y tratamientos médicos como el láser de dióxido de carbono fraccionado, la radiofrecuencia fraccionada, Nanopore y Radiesse.

Consejos para quitar u ocultar las estrías de su cuerpo

No hay una cura milagrosa para quitar las estrías, y menos en el caso de la blancas.Foto:

iStock¿Se pueden camuflar?

Merlano especifica una técnica de tatuaje con pigmentos específicos que se depositan en la primera capa de la piel para cubrir las estrías que, en su opinión médica, no es recomendable.

No es una opción con la que estemos de acuerdo los dermatólogos, ya que se han presentado diversas complicaciones y resultados desfavorables para los pacientes”, concluyó la especialista.

(Puede interesarle: Lo nuevo en tratamientos estéticos antiedad).

La doctora Itala Merlano Caropresse, que es miembro de la Asociación Colombiana de Dermatología y Cirugía Dermatológica, ofrece tratamientos para el cuidado de la piel en @itala_dermatologia.

Vía: Tendencias EL TIEMPO

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Consejos para aislar el frío de tu casa

En estos tiempos de pandemia, en que hemos estado tanto tiempo en casa, quizás hayas notado que en tu vivienda hace demasiado frío, puede ser por el clima o porque vivas en un primer piso, entre otras razones. A continuación, te enseñaremos algunos tips para aislar tu casa del frío.

Verifica las ventanas: la mayoría de las veces el calor interno de nuestra vivienda se pierde por las ventanas, es importante que selles cualquier grieta. Por otro lado, para crear una barrera térmica puedes utilizar papel burbuja, siempre fijándote que las burbujas queden orientadas hacia el vidrio.

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Utiliza cortinas de tela gruesa: así como nosotros necesitamos ropa gruesa para el frío, nuestro hogar necesita este tipo de aislantes contra las bajas temperaturas, invierte en cortinas y notarás la diferencia.

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Cierra puertas: aunque no lo creas los muebles de tu casa pueden estar robando tu calor. Por esta razón, debes cerrar cualquier habitación de tu casa que no esté en uso para conservar el calor del ambiente.
 

Foto: iStock
 

Aprovechar la energía solar: no siempre requerimos de un calentador de ambiente para combatir el frío, a veces, es tan sencillo como aprovechar las horas de sol que entran a nuestra casa, abre cortinas y deja entrar el calor a tu casa.

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Abrígate: aunque parezca obvio, resulta más fácil que te abrigues bien y conserves tu propio calor, que intentar calentar toda una casa. Un buen abrigo y un par de medias pueden hacer la diferencia.

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Compra un calentador eléctrico: hay gran variedad en el mercado de estos artefactos, son portátiles, económicos, prácticos y su consumo de energía no es significativo.

Foto: iStock

Vía: Metro Cuadrado

Consejos para optimizar sus finanzas en época de pandemia

Consejos para optimizar sus finanzas en época de pandemia

En esta época de incertidumbre, manejar las finanzas personales se convierte en un gran desafío. Contar con una planificación rigurosa, ser muy conscientes del alcance de los gastos y las consecuencias que trae el hecho de acercarse a niveles máximos de endeudamiento, es clave.


“A nivel financiero las personas mejor preparadas en esta coyuntura son aquellas que tienen una estructura de gastos saludable. Es importante tener en cuenta los factores que puedan afectar la capacidad de ingresos y la capacidad de pago de las obligaciones financieras”, comentó Lilian Perea, CEO de Bayport Colombia.

Bayport, compañía financiera, entrega seis consejos para que los colombianos puedan llevar mejor un control de sus finanzas en época de pandemia.


1. Si sus ingresos no se han visto afectados, mantenga al día sus obligaciones financieras realizando los pagos de manera puntual y oportuna, así evitará cobros adicionales por intereses.

2. No adquiera nuevos créditos a menos que sean necesarios. Tenga en cuenta el valor de las cuotas mensuales, no superen el 30% de sus ingresos.

3.
 Evite el uso de tarjetas de crédito en compras innecesarias.

4. Tenga un presupuesto fijo mensual para gastos de primera necesidad y elimine aquellos gastos variables que no son prioritarios.

5. En la medida de sus posibilidades, ahorre. En época de confinamiento es posible, tomando los recursos que antes estaban destinados para transportes, gasolina, comidas fuera de casa, etc. Con estos recursos se puede crear un fondo de emergencia para alguna necesidad en el futuro.

6. Opte por mantener ahorradas sus cesantías, no las retire a menos que sea estrictamente necesario.

“En este momento es importante adaptarse para poder sobrellevar el período de aislamiento y aunque es un momento de dificultad, se puede superar con inteligencia y planificación. Al final de la emergencia todos lograremos una mejor disciplina y salud financiera”, concluyó Perea.

Vía: Portafolio

Top 10: consejos que todo emprendedor debe tener en cuenta

Top 10: consejos que todo emprendedor debe tener en cuenta

1. La mejor forma de predecir el futuro es creándolo

Estas palabras son de Peter Ducker, que invita a pensar que las personas no se pueden quedar con los miedos que genera la incertidumbre del futuro. Las personas deben actuar ya, en el presente, porque es el único tiempo que controlan. Si se visualizan como empresarios, deben empezar a trabajar en esa visión, poco a poco, hasta que la logren alcanzar.

2. Nunca se puede dejar de aprender

La educación de emprendimiento da mucha estructura e incrementa las probabilidades de éxito, pero hay varios factores que simplemente aparecen todos los días dependiendo de la industria. La única forma de mitigar el riesgo que estos factores traen es aprendiendo todos los días estrategias nuevas para contrarrestarlo.

Aprender de las estrategias que hacen exitosos los negocios alrededor, de libros, de conferencias, de mentores, de la competencia, de las universidades, de los inversionistas, de los clientes, de cursos y talleres, de todo lo que pueda generar contenido útil para una empresa.

3. Una idea no vale nada; la ejecución es la que importa

Las ideas sin ejecución son aire. Si bien las ideas son muy importantes, muy seguramente alguien en el mundo ya las ha pensado. La clave no es solo ser el primero en pensar en algo, sino ser el mejor en llevarlo a cabo.

4. Para ser grande hay que entregar control

Es mejor tener un porcentaje pequeño de algo muy exitoso que tener un alto porcentaje de algo no tan bueno. Es una realidad que los inversionistas traen a las compañías, además de dinero, muchas conexiones claves para el éxito de esta.

A cambio pedirán acciones y control dentro de la compañía. Aunque sea difícil entregar poder, ten claro que esto incrementará las probabilidades de éxito.

5. Rodearse de personas más inteligentes

Se debe hacer un equipo y junta de asesores tan poderosos como se los puedan imaginar. Durante la contratación se debe buscar el mejor perfil que se pueda pagar. Algunos emprendedores tratan de ahorrar en esta área, pero lo que no se dan cuenta es que personas más brillantes harán que la compañía sea exitosa más rápidamente.

6. No trabajar en las debilidades; enfocarse en las fortalezas

Cuando una persona se enfoca en un solo tema, se vuelve un experto. Cuando se es un experto en algo, se logra generar confianza, la cual eventualmente genera ventas. Este proceso, según Geri Pomato, fundadora de Wiki Mujeres, es lo que se conoce como marketing de confianza.

Es más fácil generar confianza como individuos que generar confianza como una compañía nueva. Ya habiendo confianza, se pueden generar las ventas.

7. Todo obstáculo esconde una oportunidad

Las crisis económicas asustan, pero la realidad es que detrás de ellas siempre hay oportunidades interesantes, como en términos coloquiales se dice: hay algunos que lloran mientras que otros venden pañuelos. En la crisis de la covid-19, por ejemplo, empresas como Zoom, Netflix y Amazon han alcanzado ventas históricas.

8. El mercado es el rey, es el que tiene la razón

Los emprendedores invierten mucho tiempo, dinero y energía en las compañías que crean. Por tal razón, se desaniman cuando los resultados son negativos. Sin embargo, desanimarse es un error: no solamente desgasta la pasión (la fuente de energía), sino que, además, el emprendedor está asumiendo inconscientemente que tiene la razón absoluta, cuando la razón absoluta realmente la tiene el mercado, no el emprendedor.

Así que, cuando el resultado sea negativo, el emprendedor debe tener la capacidad de reconocer que no le dio al mercado lo que deseaba y que, por lo tanto, debe mejorar su sensibilidad hacia él.

9. La mayoría de los start-ups alcanzan estabilidad al año 3

Este es el tiempo más común en los “Emprendimientos de Innovación” (son aquellos que, como su nombre lo indica, tienen un fuerte componente de innovación, de creatividad).

Antes de entrar en crisis con esta cifra, Robert Kiyosaki, escritor de Padre Rico, Padre Pobre, dice que “la gente no tiene paciencia para construir un negocio por tres años, pero tiene la paciencia para ir a un trabajo durante 40 años”. El salir del proceso de emprender puede tomar tres años y se debe estar preparado para aguantarlo.

10. Si se ha de fracasar es mejor hacerlo rápido y barato

Según The Lean Startup, la biblia del emprendimiento moderno, el emprendedor debería actuar como un científico, acostumbrándose a hacer experimentos hasta encontrar exactamente lo que desea el mercado.

Entre más haga este ejercicio, más rápido va a alcanzar el éxito sin invertir demasiado dinero. Muy pocos emprendedores tienen una solución perfecta en el primer intento.

Diez consejos para mantener las alfombras limpias

Diez consejos para mantener las alfombras limpias

Una alfombra mal cuidada puede convertirse en un enorme foco de bacterias. Pablo Daniel Escobar, director de servicios especializados de Casalimpia, afirma que “aunque son bonitas y mantienen el lugar cálido, implican un mantenimiento diario y profundo” para evitar que se convierta en fuente de infecciones.

Proporcionarles el debido cuidado permitirá que su alfombra dure más tiempo, dice Jairo León, de servicio al cliente de la empresa Plus Aseo: “Es clave ser constantes con la limpieza de la alfombra, lo recomendado es una vez a la semana”.

Existen dos formas diferentes para limpiarlas. Primera, la limpieza en seco: esto se refiere a usar una aspiradora que haga una buena limpieza de fibra. Daniel Escobar, de Casalimpia, sugiere realizar este proceso diariamente.

Y la segunda es la limpieza profunda, que se realiza con una máquina especial y en mojado, la cual se recomienda realizar cada seis meses.

Ginna García, del servicio de lavado Gyg Clean Service, afirma que si usted no tiene una máquina para este fin, sobre todo para realizar una limpieza profunda, evite hacerlo. “No se recomienda aplicar champú para alfombras si no tiene un máquina que aspire agua y le retire en su totalidad ese tipo de productos porque la alfombra se va dañando al acumular químicos y se irá percudiendo más y más”, afirma García.

No obstante, hay muchos consejos que usted puede seguir en el día a día del hogar para mantener su alfombra limpia.Mantenga un tapete de bienvenida

Tenga a la entrada de su casa o apartamento un tapete atrapapolvo para evitar que en los zapatos ingresen partículas de mugre que se empiecen a incrustar en la alfombra. El polvo daña las fibras de la alfombra y puede llegar a rasgarlas.Quítese los zapatos antes de entrar

Evite pisar la alfombra con los zapatos que usa en la calle, eso ayuda al cuidado a largo plazo de la alfombra. Acostúmbrese a transitar dentro de las áreas que están alfombradas sin zapatos. De esta manera se van a mantener limpias mucho más tiempo.Aspire una vez a la semana

Aspirar semanalmente el polvo con el tubo de la aspiradora, sin el cepillo, es la mejor opción para mantener la alfombra limpia por más tiempo. Si tiene niños o mascotas, se recomienda que aspire cada dos días para evitar la acumulación de malos olores.Cuando reciba invitados, desinfecte

Después de cada visita de personas ajenas a su hogar recuerde: cuando los invitados se vayan, es recomendable rociar alcohol en la alfombra para desinfectar de manera rápida la superficie que entró en contacto con los zapatos de la visita.

Hay muchos consejos que usted puede seguir en el día a día del hogar para mantener su alfombra limpia

Una desinfección más profunda

Si tiene máquina a vapor, vaporice la alfombra cada semana para evitar ácaros y bacterias. También puede aplicar con un atomizador amonio cuaternario de quinta generación al 10 por ciento. Lo ideal es diluir 20 ml de este químico en un litro de agua.Cuidado con el peso de los muebles

El peso de los muebles desgasta y marca la alfombra; por lo tanto, cada cierto tiempo gire la alfombra o cambie el mueble de lugar para que no se desgaste el mismo lado. Si ya se marcó, deje derretir cubos de hielo en la superficie afectada y verá cómo se recupera.Uso de productos químicos

Si usa algún producto químico, como champú para alfombras, procure no utilizarlo en grandes cantidades. Si no lo retira bien, el producto se acumula y va a crear manchas que después son muy difíciles de sacar, la alfombra perderá textura y se pondrá dura.Elimine los malos olores

Utilice bicarbonato para neutralizar el olor. Su aplicación es sencilla: solo debe espolvorearlo sobre la alfombra y luego retirarlo con la aspiradora. Para evitar la propagación de malos olores, aspire con frecuencia y limpie las manchas tan pronto se formen.Si su alfombra ha perdido color

Cuando la alfombra está mucho tiempo al sol comienza a deteriorarse y se va cayendo el pigmento del tapete. Para recuperar el color se puede hacer uso de la anilina, pero siempre teniendo en cuenta la calidad de la alfombra y el tipo de material.Cada seis meses, limpieza profesional

Es recomendable cada 6 u 8 meses hacer un lavado profesional profundo de suciedad con una máquina especializada, para asegurar que la fibra se refresque, se remueve la mugre que pudo haber quedado luego del aspirado y se eliminen microorganismos.

MARÍA FERNANDA GAITÁN
Para EL TIEMPO